⁉️ Вчера по учебе смотрел несколько лекций по расстройствам пищевого поведения. Я сейчас получаю общее образование по психологии, по РПП есть отдельный обширный курс, но базу дают почти по всем направлениям, чтобы мы могли определиться, куда двигаться и что изучать глубже. Сфера питания в контексте психологии — это то, что меня искренне интересует. В одном из слайдов презентации была такая картинка. Не обращайте внимания на цифры, здесь важно понять саму суть. Она объясняет, почему одни спокойно едят стейки и радуются жизни, а другие впадают в уныние от лишнего килограмма на весах, который нужно во что бы то ни стало «победить». Слева, типичная ловушка. Это когда 80% твоей самооценки держится только на «весе и форме тела», любой отек, фаза цикла или просто застой веса превращаются в личную катастрофу. Происходит монополизация самооценки: «Чтобы быть счастливым и значимым, мне нужно контролировать тело, а если я этого не делаю, то я неудачник. Все мои проблемы из-за веса». Радость жизни сужается до чистоты тарелки и отражения в зеркале. Справа, то, к чему мы идем в клубе МЕТАП, вес и тело здесь занимают всего 5-10%. Это не значит, что нужно наплевать на себя, но если весы сегодня «не порадовали», у тебя всё еще есть работа, семья, друзья и увлечения. Мир не рушится, потому что он стоит на десяти опорах, а не на одной тонкой ножке. Карнивор и низкоуглеводное питание — крутые инструменты, которые должны давать энергию для жизни, а не становиться самой жизнью или, что еще хуже, тюрьмой. Мы часто так сильно упахиваемся в «чистоту протокола», что забываем: мы едим мясо, чтобы быть здоровыми для чего-то важного. Чтобы строить карьеру, растить детей, путешествовать, а не просто чтобы быть «человеком с идеальным прессом», на который всем наср@ть примерно через минуту после того, как вам поставили лайк. Попробуйте нарисовать или представить свою диаграмму самооценки прямо сейчас. ❗️Если завтра весы сломаются, а зеркала исчезнут, что останется от вашей личности и сколько места это занимает в вашей голове? Почти психолог Максим Креус, #карнивор #кето #рпп