Совет: добавьте пекинскую капусту в рацион 🥬 Всего 16 ккал на 100 г - редкий случай, когда можно есть почти без угрызений совести и не договариваться потом с весами 🧠 В ней в 2 раза больше витамина С, чем в обычной капусте, плюс витамины A и K - базовый набор для иммунитета и нормальной работы организма 🌟 Пекинская капуста содержит лизин - аминокислоту, которая участвует в обновлении тканей и помогает снижать уровень воспаления, а значит, поддерживает сосуды, мозг и общее состояние #питание #здоровье #капуста #витамины #зож