Совет: пейте пиво пенное… шучу. Добавляйте кокосовое масло - и пусть жир работает на вас, а не против вас 🥥 Кокосовое масло почти на 50% состоит из лауриновой кислоты - она проявляет противомикробные свойства и способна подавлять рост бактерий, включая Streptococcus mutans, связанный с развитием кариеса 🔥 Его среднецепочечные жирные кислоты быстрее используются организмом как источник энергии и могут слегка повышать расход калорий по сравнению с длинноцепочечными жирами 🥄 Но помните: это 899 ккал на 100 г и почти полностью насыщенные жиры, поэтому безопасная порция - не больше 1–2 столовых ложек в день в составе сбалансированного рациона. #кокос #питание #метаболизм #жиры #здоровье