🪷ПРО ЛЮБОВЬ. ЗАПИСЬ ОНЛАЙН-ЛЕКЦИИ 00:49:59 Ничего не ожидаем, стараемся полностью расслабить и отпустить тело, наблюдаем за тем, как происходит выдох и вдох. Глубокое расслабление, раскрытие сердечного центра, подготовка к медитации «МЕТТА» - медитация любящей доброты.