1.1Kпросмотров18 декабря 2024 г.🎬 ВидеоScore: 1.2KЙОГА-НИДРА-ПРАНАЯМА (в начале ОФП ноги). Подробный разбор и объяснение всех упражнений и пранаям. Шамбхави-мудра. Дыхание по чакрам (короткий вариант).