🌱 В семечке есть огромный потенциал, сила, способная пробить асфальт и стать могучим деревом... Но в самом начале пути, под землей, что помогает ему раскрыть и воплотить заложенную природой жизненную энергию?  Невидимые глазу вещи!  Подходящая температура и тепло, питательные вещества, влага, рыхлость почвы, которая его удерживает. И время. Время покоя, набухания, тишины. Период, когда, казалось бы, ничего не происходит, ведь снаружи ничего не видно. Как же похож на это семечко наш внутренний рост. Мы часто ждем от себя мгновенных всходов, быстрых прорывов в любых условиях - благоприятных и неблагоприятных. А любому зачатку нужна земля, которая держит - своя точка опоры, и время укрепиться. И тепло.  В реалиях мировых событий нужно еще и перестроиться, адаптироваться в зависимости от меняющихся условий..  Где взять силы, когда внутренний критик атакует: «Ты чего не растешь? Не справляешься? Разве ты не знаешь, как надо и чего от тебя ждут?». А нам нужно совсем другое - та самая почва, которая поддержит и даст нужный ресурс. Где искать эту опору?  Снаружи. Внутри. 🤩 Внешняя опора - это тот, «кто смотрит хорошо» на наш индивидуальный почерк прорастания в жизнь. Кто рядом в минуты, когда наедине с собою бывает тошно, страшно. Тот, кто понимает природу роста и нам сможет разъяснить. Тот, кто подтвердит: «Да, сейчас так», «Так тоже бывает, и не у тебя одного», «С тобой все нормально». Тот, кто поделится опытом: «И можно еще вот так».   🤩 Внутренняя опора - это принимающий, реалистичный взгляд на себя, бережное отношение к себе. Способность учитывать внешние условия и индивидуальный отклик нервной системы. Разрешать себе двигаться в своем темпе, соблюдать необходимые паузы. Если сейчас вы чувствуете беспокойство, растерянность, суету, раздражение - хочется поделиться короткой восстанавливающей практикой от Питера Левина (3 минуты). На карточках >> Присоединиться к курсу (проходит в дистанционном формате) >> Автор текста и ведущая курса - cert. PW, травматерапевт, перинатальный психолог Ольга Крайнова.