Минус 10 кг и минус «я дура». История Натальи Прошлым летом Наталья пришла на курс «Избавься от лишнего» с лишним весом и жёстким отношением к себе. Привычное внутреннее состояние она описывала так: «Жизнь ужасна, всё безнадёжно, я плохая». За 6 недель она сбросила 7 кг, потом — ещё 3. Было 68, стало 57. Полгода держит результат. Иногда возвращаются 1–2 кг — когда перегружена работа и сбивается режим. Но стоит вернуться к привычному ритму курса, вес снова уходит. Сформировались новые привычки: — считает калории — пьёт норму воды — много ходит — ведёт план дня — старается высыпаться — не заедает переживания едой «Вместо единственных определений “дура и идиотка” по отношению к себе появились ласковые и милые слова, снисхождение». Наталья довольна результатом, который удалось ещё и удержать, но хочет двигаться дальше. Идёт в новый поток (он стартует в середине апреля). «Хочу присоединиться к новому курсу, потому что на себе убедилась, насколько он эффективен». Что ж! Мы только за. Ждём. 💛 🤩 Мы в МАХ 💬 Мы во вконтакте