«Делу время, потехе тоже время» Как все успевать? Принцип 5 Нет времени на отдых и восстановление? Смотри принцип №1 — «Всему свое время» Если в расписании нет времени на отдых, его не будет. Если календарь переполнен — придется от чего-то отказаться. Если отказаться не получается — значит, отдых не так важен. Но тогда не стоит жаловаться на усталость. Я всегда планирую, как проведу конец дня или выходные. Это не обязательно должно быть что-то грандиозное или экстремальное. Можно просто полежать на диване — но с удовольствием, с ощущением выполненного долга, с мыслью: «Я все успела!» Планируйте удовольствие — это повышает уровень дофамина, а значит, дает мотивацию и энергию. Кстати, вы можете запланировать великолепный и полезный восстановительный отдых на самом красивом Мальдивском атолле на острове Камаду вместе с Екатериной Обуховой 🏖 ЧТО БУДЕТ: 🔸полный релакс как ментальный, так и мышечный 🔸создание вашей личной формулы ресурсного состояния 🔸практики на снижение стресса и тревоги 🔸наполнение энергией 🔹А еще райская природа, красивые пляжи, персональный атолл, комфортное проживание, вкусная еда и чудесные впечатления на волнах океана энергии и удовольствия 🏝 Еще больше информации о восстановительном отдыхе на Мальдивах по адекватной цене в чате https://t.me/+-2aMzGq6hJkxMjJi Присоединяйтесь и вдохновляйтесь 🐬 🌟 Еще больше о том как быть продуктивным и получить при этом максимум удовольствия от своей деятельности поговорим на прямом эфире 11 марта в 19.00 Не пропустите 🌟 Марина Алексеева