Успешная на работе, заботливая мама, любящая дочь, внимательная жена, хозяйка дома... Женщины часто чувствуют, что разрываются между множеством ролей, которые навязывает общество. Это создаёт голос в голове: «Все справляются, почему я нет?» и чувство «я недостаточно хороша», что запускает бесконечную гонку. Какой результат? Открываешь глаза утром и уже устала, чувство вины и истощение. Но что, если выгорание — это не про то, что мы слабые, а про то, что наши весы разбалансировались? 👀 Приглашаю вас 4 марта обсудить это на моем выступлении «Как сохранить многогранность и не потерять себя?» в рамках форума «Многогранность роли женщины в современной России. Энергия. Здоровье. Реализация». Форум организован Министерством социальной политики Калининградской области, Российским обществом «Знание» и Центром психологической поддержки Анастасии Волковой. ✅ На этой встрече вы: → поймете механизм выгорания; → попробуете простые способы восстановления сил, (которые реально работают в вашем плотном графике!); → получите конкретные шаги, как снизить голос внутреннего критика и слышать свои желания, а не только требования других; → получите практические инструменты из подхода ОРКТ (ориентированная на решение краткосрочная терапия) для поддержания баланса и профилактики выгорания, которые помогут увидеть свои суперсилы и найти то, на что можно опереться уже сейчас. ✅ Чем ОРКТ отличается от обычной психологии? Вместо долгого разбора прошлого и проблем — фокус на том, что уже работает в вашей жизни и как это усилить. Быстрые, конкретные решения вместо месяцев терапии. Эта встреча для вас, если вы чувствуете усталость, которая не проходит после отдыха, и хотите вернуть себе энергию, просыпаться с желанием жить. ✅ Ведущая — Мила Дружинина: . решение-ориентированный психолог . специалист по родительскому выгоранию (обучалась в Бельгии) . автор клуба достаточно хороших родителей - - - - - - - - - - - - - - - - - - 🗓 4 марта, 13:00–17:00 → моё выступление в Секции 2 «Психология и ресурс» начнется в 15:45 📌ул. Октябрьская, 76, арт-пространство «Дом молодёжи» 👏 Участие бесплатное, обязательна предварительная регистрация → clck.ru/3RssJf - - - - - - - - - - - - - - - - - - → запись на консультацию за 1’500 → навигация по каналу → канал в Максе ❤️ Мила Дружинина про силы и границы