В такие моменты я вспоминаю бабушку... Одна из моих бабушек родилась в 1926 году в Ленинграде. Когда ей было 15, началась война. Она прожила все эти годы в городе, работала, и когда война закончилась, ей было всего 19. Она очень неохотно делилась — ей было тяжело и больно это вспоминать. И я не настаивал. Три года назад, в марте, её не стало. Она уже хотела и ждала этого, потому что за два года до этого внезапно умер мой отец, её сын, и, конечно, жить с таким грузом было очень тяжело. Тем не менее, я часто вспоминаю её сейчас. Особенно когда смотрю на свою жизнь. Каждое утро я делаю зарядку: растяжка, разминка суставов, пробежка. Четыре-пять раз в неделю дополнительно хожу на занятия — бассейн, йога, силовые тренировки. А по вечерам, пять-шесть раз в неделю, примерно по 15–20 минут стою на балансборде, затем работаю с дыхательным тренажёром, миофасциальным роликом и делаю растяжку. Со стороны даже для меня это выглядит как «слишком много». И в такие моменты я вспоминаю бабушку. Она до последнего дня каждое утро делала зарядку. Когда я приезжал к ней в детстве, мы не могли пойти завтракать, пока не сделаем зарядку. Она просыпалась, расстилала коврик и начинала заниматься. В 90 лет она делала «свечку» — стойку на плечах. Я не знаю, можно ли прямо сказать, что она дожила до такого возраста благодаря зарядке. Она не была фанатиком и не была помешана на спорте. На семейных застольях она выпивала много и крепко. Что ее мотивировало? Она не хотела становиться зависимой. Поэтому слушала своё тело и поддерживала его. Помимо утренней зарядки, днём она примерно два часа делала разные упражнения для нервных окончаний, разминала суставы. Ещё часа два решала задачи и уравнения, чтобы не ослабевала память. И обязательно час-два гуляла на свежем воздухе. Остальное время читала книги, что-то готовила, ела — так и строились её дни. Я не знаю, кто здесь прав и как «правильно» жить. Не берусь это оценивать. Но для себя я беру этот пример как напоминание: так можно. И такой подход может привести к тому, что и в более зрелом возрасте можно оставаться бодрым и самостоятельным. Для меня это про свободу, поэтому я выбираю именно такой подход к жизни. И еще одно напоминание: все, что мы выбираем сегодня, — это то, что однажды станет нашим «завтра». И об этом важно помнить. Причём не только в спорте.