+2 кг на весах после новогодней ночи) это не жир!! Записала подкаст своим участницам, хочу и Вас поддержать 🩷 Если сегодня вы проснулись с чувством вины и тяжестью- это просто 1 день. И по другому вы не могли. Это все усталость и триггеры вокруг ) И вы не набрали за 1 ночь !!! Отстаньте от себя ! Даже если вы переели на 10 000 ккал - организм не может столько усвоить. ВСЕ ХОРОШО!! Самое главное! наша ценность и новогодние обещания себе никак не связаны с количеством съеденных салатов. Если внутри вас сидит критик - благодарим его и дальше делаем шаг в сторону действий, а не самобичевания)) С праздником, мои дорогие участницы канала! Обещаю сюда чаще возвращаться💫 А ЕСЛИ ВЫ СЕБЯ СРАВНИВАЕТЕ И ВИНИТЕ ЗА ФИГОВЫЕ ИТОГИ ГОДА- Вот хороший подскаст ⬇️ КАК ПЕРЕСТАТЬ СЕБЯ СРАВНИВАТЬ