Рот для еды. Нос для дыхания. Кажется, что это максимально банальная мысль. Но на практике люди часто дышат ртом. Происходит это неосознанно и влечет за собой неприятные последствия для здоровья. Самое очевидное: подверженность вирусным заболеваниям. Вдыхая через нос, мы имеем возможность фильтровать воздух при помощи целой системы противовирусных барьеров. Во рту такой защиты нет, и вся пакость легко приживается. Не самое очевидное: человек с привычкой дышать ртом будет иметь проблемы с зубами. Частый контакт эмали с кислором ускоряет процессы ее разрушения и нарушает микрофлору ротовой полости. Последний факт, кстати, помимо кругленького счета у стоматолога, может повлечь за собой и такую неприятность, как запах изо рта. Кроме того, дыхание ртом меняет газообмен. Это сложный процесс, о котором я писала здесь. Один из важных моментов - кислород не может попасть в ткани, если его туда "не пропихнет" углекислый газ. А как раз его концентрация во время ротового дыхания существенно снижается. В итоге, мозг "паникует" из-за снижения уровня кислорода. Последствия у этого события очень разнообразные. Вот только некоторые: повышение давления, утомляемость, снижение когнитивной функции, тревожность. Как вы сами, наверно, понимаете, качество жизни, здоровье и работоспособность от этого страдают. Если такая привычка формируется в детском возрасте, то это отразится на форме лицевых костей, челюсти, прикусе и, непременно, на общем состоянии здоровья. Я предлагаю вам понаблюдать за собой и за своими детьми: бывают ли моменты, когда вы "переключаетесь" на дыхание ртом? Особое внимание стоит обратить на детский сон.