О выгорании и батарейке Когда ко мне приходит клиент с выгоранием, я часто прошу его описать свое состояние. Самый частый ответ: «У меня нет сил, я ничего не хочу, я как выжатый лимон». И тут включается клиническая хитрость. Выгорание - это когда сломалась система вознаграждения в мозгу (дофаминовые пути). Вы работаете, а кайфа нет. Вы едите пиццу, а она невкусная. ➡️В 2019 году ВОЗ официально внесла выгорание в МКБ-11 как фактор, влияющий на здоровье. Но важный маркер: если после отдыха (выходных/отпуска) вам легчает - это просто переутомление. Если после двух недель сна вы все еще ненавидите мир и работу - это выгорание. Пора менять что-то кардинально, а не Вспомните и напишите в комментариях, когда вы в последний раз делали что-то только ради процесса, а не результата. Рисовали, гуляли, собирали Лего. Если в вашей жизни остались только действия к-цели, дофаминовый насос , увы, скоро сломается. Срочно‼️ Найдите 20 минут в день на бессмысленную, но приятную фигню. А я жду вас на бесплатной диагностической консультации, помогу разобраться❤️