Самое главное в медитации – это практика. Это наше личное путешествие, наш личный опыт. Можно сказать, что медитация – это способ реализации на личном опыте того, что мы понимаем на интеллектуальном уровне. И регулярная практика не означает практиковать раз в год или раз в неделю. Это означает практиковать каждый день. Существуют определенные шаги, или методы, которые необходимы для того, чтобы следовать пути медитации, и вам важно это понимать. Хотя медитация должна быть настолько простой, насколько это возможно, потому что медитация означает – быть там, где мы есть, именно в этом месте (on the spot). Быть там, где мы есть, не должно быть сложно, и быть там, где мы есть, возможно только в настоящем моменте. То, что не в настоящем моменте, – это не там, где мы есть. Поэтому медитация не должна быть сложной в плане наличия множества структур или каких-то других вещей. Однако необходим определенный процесс для того, чтобы мы делали всё правильно и могли действительно получить переживание того, что делаем. ~ Гьетрул Джигме Ринпоче 🧘 Приглашаем на регулярные занятия по медитации, актуальное расписание: https://t.me/meditationram/2211 ❤️Мы Вконтакте: https://vk.ru/meditation_ram #медитация #практикамедитации #осознанность #медитациямосква