ДОМАШНИЙ КАЧОК 😄 ⏪ Вчера была теренировка спины, если же прошлая была классической: тяга штанги и так далее, то сегодня другой формат, мой любимый - подтягивания с дополнительным весом. 💭 Так как плечо и локти мне раньше этого делать не позволяли, то сейчас я смог это реализовать. Рад. ✅ По тренировке всё просто: 1. Подтягивания на турнике в жилете +10 кг: 151 раз. Сделал где-то минут за 40, не спешил. Да, это не +24 кг как раньше, сила есть, вопрос лишь плеча и локтя. Сегодня пойду на жим 🫶🏻 #моятренировка #моятренировка42