💙💙💙💙💙💙💙💙💙💙💙💙💙💙 💙💙💙💙💙💙💙💙💙 Программа составляется для каждого индивидуально, исходя из особенностей организма, физической подготовки и желаемых результатов. Ты получаешь не просто список упражнений, а очень подробный и обширный файл, где расписан каждый нюанс тренировок и питания. ❓Что входит в программу? 🥰😌🥹🙃🥲😌😉😄😊🥲 🥴Рекомендации по принципам тренировок. 🥴Комментарии по выполнению к каждому упражнению. 🥴В каждом упражнении указаны отказные и неотказные подходы. 🥴Расписанные тренировочные сплиты с соблюдением периодизации. 🥴Разнообразные упражнения от недели к неделе. 🥴Ссылки на видео с техникой выполнения всех упражнений. 🥴Время отдыха между подходами указывается отдельно для каждого упражнения. 😇😂😜😀😙😂🥹 🟤Рекомендации по принципам питания. 🟤Автоматический счетчик БЖУ и калорий твоего рациона прямо в программе. 🟤Расписанные БЖУ под твою цель тренировок. 🟤Примеры из чего и как составлять рацион. 🟤Всё о спортивном питание, которое поможет тебе в достижении цели и оптимальный набор исходя из твоего бюджета. Стоимость: 4000 2000₽ ✏️Для заказа: @kiselev_fit