🛡Мышцы- это ОДИН ИЗ "аккумуляторов" запаса питательных веществ, наш защитник от воспалений и хронических заболеваний, мощная магистраль доставки и обеспечения необходимыми микроэлементами всех систем жизнедеятельности организма, НАШЕ ВТОРОЕ СЕРДЦЕ. Мне очень нравится мнение по этому поводу Сергея Михайловича Бубновского. ✔️В интервалах между приемами пищи, функции обеспечения жизнедеятельности могут брать на себя мышцы. Организм может брать из мышц необходимые для этого вещества, а в фазу пищеварения запасать эти вещества. ✔️Мышцы помогают нам справляться с различными стрессами современности, и поверьте, в разы лучше чем алкоголь. ✔️Обеспечивают нашу защиту и автономность. ➡️Поэтому, уделяя недостаточное внимание строительству и развитию мышечной системы, мы лишаем себя очень многого. 🤫Конечно, есть и другие способы поддерживать, например, автономность, обеспечение запаса на случай нехватки и отсутствия доступа к пище. 🕯Например, подкожно-жировая клетчатка. Но такой вариант должен лишь дополнять первый и направлен немного на другие цели. 🕯Также печень имеет такой запас. В общем и целом, мы видим, что у организма есть запас "на всякий случай", альтернатива. Важно понять, что этот запас важно правильно пополнять и уметь задействовать. 📎Помните, что если этот "случай" не создавать, то хранилище, каким бы большим не было, рано или поздно переполнится и начнет вредить. Пожалуйста держите запас и расход этого запаса в балансе и, что важно, не впадайте в крайности. 🤫Две/три тренировки в неделю или любое другое альтернативное занятие, которое задействует различные группы мышц- это «священная» обязанность каждого человека, который хочет прожить свою жизнь качественно. ✔️Выберите тот вид активности, который по душе именно вам, который будет вас заряжать положительными эмоциями и энергией для новых свершений. ➡️Танцы, фитнес, легкая атлетика, скакалка, плавание, турники, йога. 💪Выбор огромный, пожалуйста действуйте👍