ℹ️Интересный факт. 👍Тазобедренный сустав. Это один из особенных и важнейших суставов нашего организма. Его красным костным мозгом вырабатываются особые стволовые клетки, которые помогают корректной работе обмена веществ. 📎Не смотря на то, что это это очень крупный и мощный сустав, он часто становится слабым звеном в здоровье современного человека. А ведь этого можно и нужно избежать. ❓Почему сустав травмируется? Одной из главных причин является нарушение кровообращения в мышцах поясницы и малого таза. 🤫Это может произойти из-за образования спазмированных участков мышц в следствие перенапряжения мышц по причине недостатка движения или же наоборот его избытка. ⚠️Спазм будет мешать нормальному притоку и оттоку жидкостей к суставу, а сустав будет отвечать снижением плотности кости, болью, воспалением и дальнейшим разрушением, требующим замены сустава. ⚠️Второй важной причиной может стать питание: злоупотребление сахаром, алкоголем, фастфудом и полуфабрикатами, отсутствие в рационе клетчатки и полезных жиров. Все это будет провоцировать воспалительные процессы в кишечнике и нарушать усвоение питательных веществ, необходимых нашему опорно-двигательному аппарату, будут накапливаться дефициты витаминов и минералов. 🕯Результатом станет то же, что и в первом случае. ➡️Делать раз в день небольшую зарядку для профилактики, массаж для восстановления функции мышц и обеспечение организма хорошими, свежими, цельными продуктами питания. Это минимальная и нетрудная забота о себе в разы снизит риск возникновения проблем с этим суставом и не только. 🙂Варианты упражнений на каждый день в закрепленных. Пожалуйста пользуйтесь. P.S "Ваша реакция в сообществе вдохновляет! Ваш каждый лайк и комментарий — стимул к новым творениям!"