➰ Фильм, после которого я иначе посмотрела на свой рацион. ➰ 💭 Как я уже писала, что я занялась своим здоровьем и весом. Я всегда думала, что в целом питаюсь нормально. Ем йогурты, иногда мюсли, редко соки, «полезные» батончики. В целом вроде ничего плохого. И как-то несколько лет назад, мы с мужем посмотрели документалку «Сахар» (That Sugar Film) с австралийским актёром Деймоном Гамо. Он поставил на себе эксперимент: 60 дней есть «здоровую» пищу, но с высоким содержанием скрытого сахара, без газировки, конфет и фастфуда, только йогурты, смузи, каши, соусы, мюсли. Честно, я была в шоке, за два месяца у него: ➖появились проблемы с печенью ➖испортились анализы крови ➖появилась тяга к сладкому и перепады настроения ➖он набрал вес и постоянно чувствовал усталость А самое страшное — он ел «полезную» еду. Ту, которую рекламируют как здоровую. После этого фильма я стала выбирать продукты иначе. Поняла, где прячется сахар, и вообще задумалась: а что мы на самом деле едим? Не призываю отказываться от сладкого, но советую посмотреть, глаза открывает знатно. Вывод был сделан: иногда лучше съесть хороший шоколад или десерт с нормальным составом, чем есть "полезную" еду из супермаркета. #КнижнаяПолка #МоиНаходки ✔️⚫️А вы задумывались, сколько сахара в «полезных» продуктах?