🌈 Как я перестала ждать похвалы и начала хвалить себя сама. С самого детства я жила в режиме: сделаю — похвалят, постараюсь — заметят, справлюсь — оценят. И если не слышала «ты молодец», казалось, что всё зря. Мой детский мозг запомнил, что внимание надо заслужить. А в материнстве похвала вообще редкость. Вряд ли кто приходёт и скажет: «Как здорово ты сегодня уложила детей, не сорвалась и ещё суп сварила».😅 И многие ждут и чувствуют себя обесцененными. Что я поняла: можно хвалить себя самой; не нужно ждать, пока кто-то заметит и заслуживать внимание, нужно любить себя и всё что делаешь. Можно в конце дня сесть и сказать себе: ⚫️Ты справилась, даже если не всё идеально. ⚫️Ты была рядом, когда малыш плакал. ⚫️Ты выбрала себя, убрав лишнее из жизни. ⚫️Ты не бросила, даже когда вокруг все бросали и было сложно. ⚫️Ты шла до конца, даже когда в тебя не верили, да и ты сама в себя не верила. ⚫️Ты молодец, просто потому что ты есть. И знаете, это меняет всё, когда перестаёшь ждать извне и начинаешь верить себя — внутри появляется опора. Твоя собственная. 🌸🌸🌸🌸🌸🌸 ➿А за что вы себя сегодня можете похвалить?➿ Не за подвиги, а за маленькое действие или результат: за то, что вышли на улицу сегодня, сделали зарядку, поиграли с ребёнком, даже когда устали, что не накричали, что просто прожили этот день, даже когда он был сложным. Пример, как можно хвалить других. #ЗаботаОСебе #СпросиСебя ✔️⚫️Поделитесь в комментариях. Давайте похвалим себя вместе ✏️MAX    ✏️VK