У всех, наверное, бывают дни, когда вечером собрался компанией, а в какой-то момент решили посмотреть, сколько там уже времени, а на часах почти 7 утра😅 вот именно такая ночь у меня была с коллегами, и если раньше мы с ними расходились около 3-х ночи и была возможность поспать до 10-11 утра, то сегодня я поспала час до работы🥲 НО разве это повод отменять свою тренировку? Конечно же нет, но заменить её на более легкую, сделать акцент на подвижность, активацию мышц и подсобную работу, которую часто игнорируешь за неимением сил или времени, вот это хороший выбор, как по мне. Всегда повторяю себе и всем остальным: «лучше легкая тренировка, чем никакая»💪