Экономичность бега: что это и зачем она нужна Этот термин обозначает степень эффективности потребления кислорода во время бега. Чем меньше кислорода вы расходуете для поддержания темпа, тем более экономичен бег. Расскажем, почему это важно для спортивных результатов и как улучшить свои показатели в этом компоненте. Экономичность бега: что это, как измерять и улучшать →