Не давайте себе обещаний на новый год Приближается январь и скоро придет желание что-то начать или перестать делать навсегда. Культура говорит, что это хорошее время что-то себе пообещать. Внутренний голос добавляет "попробуем, если сорвемся - ничего страшного". Но в этой традиции есть неприятная правда : пообещать себе и сорваться - это очень опасно. Почему - расскажу чуть позже, но new year resolution вообще процесс часто деструктивный. 1) Кайфожорство Обещания на новый год часто становятся кайфожорством - незаслуженным удовольствием, за которое приходится платить. За действия полагается награда. Если награду получить до действия, остается только действие которое нужно сделать. Такое действие можно сделать только через насилие над собой или не сделать вообще. Именно поэтому ремонтным бригадам мы не отдаем сразу все деньги. Так они сделают ремонт через лень ("вот бы побыстрее закончить") или вообще не сделают ("поехали отсюда"). Так вот, в момент new year resolution мы наркотически улетаем воображением в то какие мы стали здоровые, накачанные, присутствующие - и как все нас за это любят и хвалят. Мы проживаем удовольствие от себя изменившегося еще до изменений. 2) Флекс силой воли Помимо преждевременного кайфа мы ощущаем мощь своей силы воли. "Вот она вся моя силища, как я ее напрягу в новом году, и все превозмогу". Ну да, легко флексить силой воли без соперника, без Вызова. В настоящих обещаниях себе сила воли нужна не в момент решения. Она понадобится всего в паре-тройке случаев, но объем ее должен быть ебейший. Когда реально захлестывает волной, когда взор закрывает тьма, когда за волосы какая-то херня вытягивает тебя из тела чтобы захватить его и отправить в магазин за пачкой сиг - вот тогда нужно иметь силу чтобы вернуться в тело, постучать себя по щекам и остановить ноги. Тащиться от силы воли в момент решения - это как флексить бицепсами на взвешивании, чтобы упасть в первом раунде. Не расходуйте силу воли по пустякам, не флексите, копите! 3) Опасность сорваться В момент обещания есть легкомысленное "не получится и ладно". Не ладно. Вообще не ладно. Когда человек обещает мне сложное и важное, а потом выполняет обещание - я к этому человеку испытываю уважение, любовь и восхищение. Когда человек дает обещание и не сдерживает его - я испытываю презрение, злость и отвращение. Я могу закончить отношения с таким человеком только из-за одного этого случая, если он недостаточно мне близок. Теперь этот человек - Вы для Себя. И от результата зависит как вы будете относиться к самому себе - с восхищением или презрением. Вопрос уже не настолько легкий, не так ли? Ведь наши главные отношения - это отношения с самим собой. В итоге, новогодние обещания очень легко превратить в наркоту и миллионы людей так делают. Компании зарабатывают на этом деньги, вы 100% увидите рекламу приложения для похудания в конце декабря. Но я предлагаю вспомнить, что Новый Год - это самый мощный универсальный архетипичный праздник. И неаккуратное обращение с такими заряженными событиями может надолго поменять тон внутреннего голоса с восхищенного на критикующий. А также сорвать мышцу силы воли, так что в следующий раз выполнить коммитмент себе и другим будет сильно сложнее. Поэтому желаю вам осмотрительности и внимательности в серьезных разговорах с собой.