Тренировка любви Две недели назад я вернулся со второй своей випассаны. Это 10 дней без телефонов, общения, курения. И 10 часов медитаций в день вместо этого. Серьёзный опыт. Так вот, вторая випассана пробрала меня сильнее, чем первая. Я вернулся с уровнем осознанности, временно выросшим до небес. Как в нашем поле зрения мы видим чётко только 2% картинки, а вдруг стали показывать 10%. Как-будто раньше шёл по городу, вокруг реставрационные растяжки с картинками домов - и куча растяжек вдруг стали настоящими домами! Сначала это было впечатляюще и интересно, а потом стало очень страшно. Потому что всё вокруг такое большое и непонятное, а я такой маленький. Этот опыт ярко подсветил мне, что: 1) На определённых уровнях присутствия в своей жизни, просто необходимо любить мир. Иначе остаётся только постоянно бояться, что я песчинка на ветру которую унесёт не туда. Любовь к миру переходит в доверие. И тогда можно расслабиться в ощущении "я маленький, но эта махина хорошая и обо мне заботится". 2) Всё свои 30 лет я недостаточно любил. Мир меня любил, я это позволял. Но сам я любил недостаточно. Недостаточно любил близких людей, природу, выхлопные трубы, красивые здания, уродливые здания, воздух, войну, пустое пространство с воздухом, не близких людей - и всё остальное. Теперь всё мои персональные практики и медитации полностью сфокусированы на одной цели - любить сильнее и больше. Чаще всего я подолгу сижу в тонких телесных ощущениях в районе сердца (сердце - центр любви) или растворяюсь в природе во время прогулок. Но это практики, которые созрели у меня сами, а если хочется универсальных - то рекомендую книгу Radical Acceptance. Это вообще маст рид на тему сердечности и любви. ...Наши самые главные отношения - не с супругами, мамами и не с бизнес-партнерами. Самые главные отношения - это отношения меня и Мира. Хотя бы потому, что на границе этих отношений лежит главный вопрос человека "что такое Я?". И если не любить Мир, то жизнь пройдёт с нелюбимым человеком. Поэтому я желаю себе и вам любить сильнее, больше, откровеннее, щедрее. Меньше разделять на плохое и хорошее, на то что достойно любви, и что недостойно. Любить безусловно, страстно, любить всём сердцем. Любить других, любить себя и всё между ❤