🤯 Я думала, у сына СДВГ. А оказалось…он просто не высыпался (с) Это история моей клиентки. Думаю, многие мамы в ней узнают себя. Сыну был всего один год. Весёлый, живой, харизматичный мальчик, но... с ним было очень тяжело.🫣 Он не мог сосредоточиться ни на чём: начинал играть и уже через минуту бегал по комнате кругами, ронял предметы, все крутил в руках, дергал ногами и щипал маму перед сном. А еще он быстро уставал и сразу уходил в капризы. 😓 Засыпания с рождения каждый раз как бой. На фоне общей позитивности ребёнка всё это «смазывалось» и родственники убеждали маму: «Ну, это же мальчик!», «Да все дети активные, что ты хотела», «Мои тоже плохо спали, это наследственное». Но мама чувствовала: что-то не так, что с ребёнком что-то происходит. Она пробовала всё подряд: передвигала время ванны, меняла ритуалы, читала перед сном, пробовала лучше проветривать спальню. Ничего не работало. В какой-то момент она решила записаться к неврологу.👩‍⚕️ Невролог заключил, что все в норме и ребенок здоров. Но мама буквально умоляла: «Скажите, что делать то?! Я уже год не сплю». 👎В итоге ребенку выписали таблетки - просто потому что «Ну вам же нужно чем-то помочь», а не потому что требовалась реальная медикаментозная терапия. Когда она пришла на программу «Засыпаю сам», мы начали с базы и разобрали - как вообще ребёнок живёт? Как проходит его день? Что и как он ест? Как двигается, как спит? И картина начала складываться: в рационе почти не было жиров, белка, основа меню - быстрые углеводы. Кашки, молочные коктейли, печенье, пастила (детская! значит, «можно» много). 🔴Много хаотичного движения, много мультиков, при этом совсем мало глубоких телесных ощущений, которые дают ребёнку ощущение границ и опоры. Сон неустойчивый, ритма в дне почти не было. И мы настроили базу: добавили сенсорные активности, скорректировали меню и сонные ассоциации, стабилизировали рутину и, конечно, добавили техники расслабления. Через пару недель (при том что программа идет 5-6 недель!) мама уже делилась: «Я его не узнаю! Он стал спокойнее, не срывается, может подолгу играть, начал засыпать сам. У нас дома стало намнооого тише» 🟠🟠🟠🟠 Самое страшное в этой истории даже не то, что ребенку предложили таблетки. А то, как быстро и легко сегодня детям ставят диагнозы - СДВГ, гиперактивность, «это у всех сейчас».🤷‍♀️ Хотя за многими такими проявлениями стоит просто: 🔻 недосып 🔻 питание, которое «расшатывает» нервную систему 🔻 отсутствие регулярного расслабления 🔻 перегруз, накопленный день за днём И это особенно важно в возрасте до трёх лет. Когда диагноз еще формально не ставится, но всё, что происходит с ребёнком сейчас, закладывает основу его состояния потом. Очень хочется, чтобы этот пост стал вам поддержкой.🙏🏼 Если вы видите, что ребенок часто капризничает, срывается, не может усидеть на месте - прежде чем идти по пути обследований, спросите себя: как он спит? что он ест? есть ли в его дне ритм? есть ли у его нервной системы разгрузка? Иногда то, что кажется сложным и «неврологическим», решается правильной организацией сна, а не таблетками. Если вы тоже хотите наладить сон ребенка без таблеток и диагнозов, заполняйте анкету предзаписи на программу «Засыпаю сам», скоро анкета закроется и условия раннего списка сгорят (спец цена и бонусы)!