Единство с собой Каждый из нас проживает стресс в той или иной степени. У всех есть домашняя аптечка для тела, но такая же «аптечка» должна быть и для души. С набором инструментов, которые помогут вернуть ресурс, когда внутри штормит или наступила пустота. В такие моменты мне интуитивно хочется на природу. Так и вчера: собралась и спонтанно поехала в Павловский парк. Не пыталась заглушить мысли, просто включила органы чувств, и мир заиграл. Я слышу: пение птиц, бурление воды, хруст веток под ногами. Я вижу: величественные деревья, высокое небо, бесконечные пейзажи. Я чувствую: ароматы ели (их только что освободили от старых веток, и они пахнут смолой и жизнью), запахи первых весенних шашлыков на свежем воздухе, свежесть просыпающейся земли. Заземляюсь и иду. Грязь от недавно сошедшего снега сменяется сухими тропинками. Движение разгоняет кровь, дыхание становится глубже, а мысли перестают быть комом в горле. Я снова чувствую тело. Я слышу себя. Я живу. А колода «Единство с собой» в такие моменты - моя личная скорая помощь при стрессе. Достаточно вытянуть одну карту, чтобы услышать самое главное: что мне нужно именно сейчас, чтобы вернуть себе опору.