Доброе утречко 🫣 Digital detox и 1ый день голода прошел терпимо)))) Весь день с девочками и детьми были в ресторане «дача» , где оооооочень вкусно 🤤 и запах еды сводит с ума) Приходилось запивать желание съесть все и сразу)))) Правило, которое я поняла к 3* годам) Если каждый день делать на +1% больше, то к концу года можно вырасти в …37 раз! НЕ делать больше в объеме, а делать 1 вещь прицельно: • лучше подготовиться к отчету, • чуть точнее сформулировать мысль, • не перебить, выслушать и только потом ответить, то есть улучшать не всё, а то, что поможет быстрее решить твой вопрос Приведу пример: Я никогда не стану Мисс фитнес-бикини, но каждый день я работаю на свое здоровье. Хожу свои 12км, делаю голодные дни , раскатываюсь на роллере,качаю Пресс , возвращаюсь в зал (планирую хорошенечко пройтись по силовым тренировкам для тонуса тела) Да, бывают откаты на 10%, Меркурий и Луна во 2м подъезде... Но этот +1% помогает накапливать свою базу и становиться лучше в главном Где ваш +1%, чтобы прокачать свою устойчивость? Поделитесь👇