вот зачем я захожу в голод, особенно когда иду глубже, в 48 часов это уже не просто про лёгкость, это про более глубокое очищение и перезапуск после 48 часов усиливается аутофагия, тело начинает активнее убирать всё лишнее и повреждённое, включается более глубокое обновление на клеточном уровне уходит лишняя вода, тело становится суше и чище визуально кожа выравнивается, появляется более свежий вид пищевое поведение сильно перестраивается, пропадает постоянная тяга к еде, ты начинаешь чувствовать реальные сигналы тела, а не привычку жкт получает полноценный отдых и начинает работать стабильнее уходит тяжесть, вздутия, внутренний дискомфорт появляется особая ясность в голове и спокойствие, меньше скачков, больше собранности внутри для меня это не про крайности это про глубину, дисциплину и лютую силу воли) делюсь своим опытом, не навязываю!!!!