Иногда внутри как будто живёт голос: «недостаточно» Сделала много — мало Отдохнула — могла бы лучше Работала весь день — всё равно не так И кажется, что это про мотивацию. Но на деле — это постоянное напряжение. ⸻ Так работает внутренний критик: он не даёт почувствовать «достаточно» и всё время поднимает планку выше. В итоге психика живёт в стрессе, а тело — в усталости. ⸻ Это не про лень. Это про то, что требований больше, чем ресурса. ⸻ Иногда полезно остановиться и спросить себя: «а что для меня уже достаточно сегодня?» Потому что без этого состояния невозможно ни отдохнуть, ни восстановиться.