Если тебе больно, значит ты не проработан «К себе бережно» – когда забота подменяет реальность Продолжение: Как начать выходить из такого состояния Для начала критически важно признать, что любые чувства нормальны, мы не обязаны всегда переживать только приятные эмоции. Рамки и требования помогают нашей психике. Режим сна, работы и отдыха, четкое расписание, обязанности, договоренности становятся опорой и структурой. Так же необходимо осознавать, что личные границы должны быть гибкими, их нужно обсуждать и корректировать, а не разрушать и игнорировать.     «Бережность к себе» в отрыве от реальности — это уход от всей полноты настоящей жизни под красивой вывеской. Психическое здоровье начинается со способности выдерживать порой тяжелые переживания и оставаться в контакте с реальностью, людьми и обязательствами.