🤩🤩🤩 органично вымещать негативные эмоции🤩 👻👻👻 🌟 экспрессия чувств через творчество: рисование; роспись; креативный макияж; написание стихов/ песен творчество отлично помогает форматировать негатив в искусство, использовать плохие эмоции как "топливо" 🌟 спорт растяжка; силовые тренировки; кардио помимо физической пользы, спорт так же способствует снятию стресс 🌟 ведение дневника дневник - место, где вы можете выписать абсолютно всё: весь негатив, каждую плохую мысль, выместить переживания полностью. сразу после написания чувствуется сильное облегчение 🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟 𝐿𝑈𝐿𝐿𝐴𝐵𝑌 𝑂𝐹 𝑊𝑂𝑁𝑌𝑂𝑁𝐺𝐼𝑆𝑀