В эпоху токсичной продуктивности, где будто бы нужно бежать 24/7, иначе ты отстанешь от всех, мы всё чаще забываем о простом: без отдыха невозможно быть в ресурсе и невозможно сохранять ясность мышления. Мы привыкаем жить в режиме «ещё немного потерпеть», игнорируем сигналы тела и откладываем отдых «на потом». Но это «потом» часто так и не наступает. В этом видео я делюсь базовыми вещами, без которых восстановление просто не происходит. А ещё рассказываю, как так получилось, что отдых перестал восприниматься как необходимость и начал казаться чем-то лишним или даже «заслуженным». Буду очень рада вашей обратной связи. Узнали ли вы себя? СМОТРЕТЬ В ВК СМОТРЕТЬ НА ЮТУБ