Как часто вы обращаете внимание на своё тело? Как вы сейчас делаете вдох и выдох? Как сидите или лежите? А может, вы хотите спать или голодны? Тревожитесь или, наоборот, расслаблены? Тело — это главный ориентир вашего состояния. Именно через тело к нам приходят первые сигналы нашего ментального состояния, поэтому, теряя с ним контакт, мы теряем связь с собой. Оно помнит даже то, чего не может помнить наше сознание. И телесная терапия тот инструмент, который позволяет нам прикоснуться к этому опыту. Как тело подаёт нам знаки? В ответ на какое-то событие внутри нас возникает чувство. С этим чувством связан телесный импульс, который требует выражения через действие. Но мы, в силу привычек, социальных запретов или установок, полученных в детстве, часто «забываем» его выразить и запираем в теле. Чтобы удержать его, мышцы напрягаются, и со временем, если это повторяется часто или длится достаточно долго, напряжение становится фоновым — постоянным и незаметным. Так формируются блоки и зажимы. ✨Попробуйте прямо сейчас, где бы вы ни находились, обратить свой внутренний взор на тело: В какой позе вы находитесь? Какие самые яркие ощущения вы испытываете в теле? Как вы дышите? Что соприкасается с вашей кожей? Казалось бы, ничего необычного, но сколько всего происходит с телом, что мы привыкли игнорировать. На группе по телесно-ориентированной терапии мы работаем со своими состояниями через тело: высвобождаем старые эмоции и чувства, расслабляем то, что было зажато долгие годы, и учимся распознавать телесные сигналы, а не прятать их глубоко внутри. Когда: 20 марта, 19:00 Ведущая: Трифан Мария ✨Необходима предварительная запись: @Dominika_Marie Присоединяйтесь! Изменения достигаются благодаря работе с собой, в том числе и со своим физическим телом. Это важно. 🫶 #телесная_терапия