Самое время поставить все горящие дедлайны и нарастающий ком из задач на паузу, уделить себе всего одну минуту и вспомнить про настоящее. Почувствуйте опору в ногах, как ходит ваша грудная клетка, когда вы дышите, и попробуйте поймать это ощущение тишины и спокойствия внутри себя и сказать: “я есть своя опора и свой главный человек” Дышите глубоко и слушайте себя. Хорошего вам вечера 🤎