Тренировка + смехотерапия Вчера в зале тренер так зажигал шутками, что мы с группой 30 минут смеялись без остановки Получился двойной эффект: и мышцы прокачали, и гормоны счастья подняли! Смех — это же природный антистресс: 📍снижает кортизол, 📍укрепляет иммунитет, 📍даже сжигает калории (ну чуть-чуть 🤏) Ценю тренеров, которые качают не только тело, но и настроение! 😼А у вас были такие тренера? Делитесь в комментариях