Знаете, что происходит с телом после 60 минут сидения? 🔴 Мышцы ног отключаются 🔴 Кровь застаивается 🔴 Шея каменеет 🔴 Плечи ползут вперёд 🔴 Грудная клетка сжимается — и мозг начинает получать на 20% меньше кислорода! Именно поэтому после обеда так хочется спать, а к вечеру спина гудит. Хорошая новость — это всё обратимо. Причём быстро. В этом видео — разминка, которую можно делать прямо там, где вы сейчас находитесь. Без коврика, без формы, без подготовки. Ходьба на месте буквально «ВКЛЮЧАЕТ» ноги и запускает кровоток. Движения руками снимают зажатость в шее и плечах, расправляют спину, раскрывают грудную клетку. ПОЧУВСТВУЕТЕ ЭФФЕКТ ПОСЛЕ ПЕРВОЙ ЖЕ МИНУТЫ!!! ⏱️ Каждое упражнение — 1 минута. Делайте каждый час. 📌 Сохраните видео — и поставьте напоминание на будильнике (каждый час) прямо сейчас. Час пролетает быстро.