БОЛЬ ПОД ЛОПАТКОЙ — это сигнал тревоги! | Упражнение которое РЕАЛЬНО помогает☝️ Боль под лопаткой, зажимы в верхней части спины, сутулость и скованность в плечах — всё это связано со слабыми мышцами-стабилизаторами лопаток. Слабые стабилизаторы перегружают шейный отдел позвоночника и плечевой пояс — отсюда хронические зажимы, головные боли и нарушение осанки. Сегодня выполним упражнение лечебной физкультуры, которое укрепит эти мышцы и устранит проблему в корне. Упражнение помогает: ✅ снять боль под лопатками и в плечах ✅ убрать хронические зажимы в верхней части спины ✅ уменьшить головные боли, связанные с шейным остеохондрозом ✅ исправить сутулость и улучшить осанку ✅ снизить нагрузку на шею и плечевой пояс Выполняйте 10–15 раз ежедневно в комфортном темпе, сочетая движение с дыханием. ⚠️ Противопоказания: острые травмы и заболевания суставов рук, растяжение связок плеча, вывихи, артриты с болевым синдромом, травмы ключицы. Видео носит информационный характер. При наличии заболеваний проконсультируйтесь с врачом. ССЫЛКИ НА ВИДЕО: ЮТУБ - https://youtu.be/KsqY9kh0N3A ВК - https://vk.com/lfkday?w=wall-211207448_25267 ОДНОКЛАССНИКИ - https://ok.ru/lfk24/topic/157287811055075 РУТУБ - https://rutube.ru/video/2d8cef9e1a327f182dbdab6db3c6f053/ 📌lfk24.com/ - Друзья, я создаю индивидуальные программы ЛФК-упражнений для восстановления здоровья в домашних условиях! Каждому человеку — свою программу с удобными занятиями в видео формате, учитывая возраст, заболевания и противопоказания. Вся информация на сайте. Занимайтесь ЛФК каждый день — и будьте здоровы! #упражнения #лфк #здоровье