В продолжение темы анемии, прикрепляю файл с рекомендациями по питанию при дефиците железа ☺️ p.s. анемию и лдж не лечат едой, но, во-первых, есть группы продуктов, которые ослабляют всасывание перорального железа, а, во-вторых, важно знать в каких продуктах вообще железо содержится. Делитесь информацией с подругами/мамами и будьте здоровы!