Обязательно ли принимать витамин С совместно с приемом железа? Если кратко, то не обязательно 🥹 В 2024 г вышел систематический обзор на эту тему, где всех участников (>2000 человек) поделили на 2 группы ( группа, принимающая вит С вместе с железом и группа, которая пила только препарат железа) и выясняли как это влияет на показатели гемоглобина и ферритина. Разница в двух группах была небольшая, поэтому рутинное назначение витамина С с препаратами железа не рекомендуется. P.S. помните, что железодефицитная анемия и ЛДЖ встречаются у каждой второй девушки, поэтому все менструирующие дамы должны оценивать на сколько обильны их менструации, вот онлайн шкала для вас 🥰