Голод исчез вместе с шоколадками: первый отчет по низкоуглеводной диете для мозга 🧠 Продолжаем тестировать диету из книги «Еда и Мозг» – самые значимые результаты у жены. У меня так себе :) Ну что, давайте перечислю позитивные изменения🔽 1⃣ Жена забыла про зверский голод по вечерам впервые за 140 лет нашей совместной жизни. Цитата жены: «все никак не привыкну к тому, что я вижу еду и не желаю её тут же слопать». 2⃣ Еще она скинула около 5 кг веса, но вскоре он встал в одной точке. Кстати, я не набрал и не скинул ничего, как и всегда сижу в 75,5 кг. 3⃣ На других диетах часто хотелось перекусить через пару часов после еды. Тут такого нет. Хотя перекусы разрешены. 4⃣ Стали питаться разнообразнее и планировать рацион (часть блюд выложу в следующих постах) 5⃣ Получили некоторую свободу от еды в стиле «поел и забыл на 4-5 часов, занимаешься своими делами, потом опять поел и тд» 6⃣ Не нужно считать калории, взвешивать еду, танцевать танго с бобрами и делать другие важные дела, из-за которых люди обычно срываются и обжираются тортами. 7⃣ Поднялся уровень работоспособности и концентрации, но не сильно, где-то на 10% по ощущениям. Тем более вместе с диетой вводится физ активность и сон, про которые расскажу отдельно. Теперь негативные последствия диеты (ну а как вы думали, не только ведь плюшки выкладывать)🔽 У жены заболел живот внизу справа, позже тянущая боль переместилась ближе к середине. «Неужели очередная модная диетка провалилась?» – подумал я. Мы предполагали, что всему виной обилие жиров в рационе: печень не выдерживает, желчный барахлит и тд. Благо я по профессии врач и доктор наук, поэтому сказал, что нихрена не знаю с умным видом, а не как невежда. По итогу на семейном совете назначили жене УЗИ брюшной полости, которое она (внимание!) не делала ни разу в жизни. Или делала, но забыла. 💬 Гастро-врач все равно назначит УЗИ, поэтому один из вариантов экономии – приходить уже с готовым. Тем более узист тоже врач и может рассказать о состоянии органов вашего брюшка уже во время исследования Опытным путем мы обнаружили, что боли в животе появились из-за упражнения вакуум. Видать жена потянула какую-то мышцу. Но УЗИ все равно надо бы сделать. Пока что всё. Едим дальше. В комменты выложу голосовое с отзывом жены. Ставьте❤️ и напишу секретный рецепт кабачковой шавермы без муки🌯