Разгибание колена в тренажере-тренируем квадрицепс Мышца-отвечающая за разгибание колено и в целом за его стабилизацию Если у вас крепкие квадрицепсы то и колено будет здоровое🙏 Делайте упражнение по 3-4 серии по 12-15 раз