214просмотров
33.8%от подписчиков
21 февраля 2026 г.
Score: 235
Упражнение с роллом-хорошо прорабатывает пресс и спину одновременно🔥
Но соблюдайте технику, не прогибайте спину. Не поднимайте стопы и сжимайте пресс
Л
Лана. Тренер.Твоё здоровье
@lanaryaz634 подп.
214
просмотров
149
символов
Нет
эмодзи
Нет
медиа
Другие посты @lanaryaz
Разгибание колена в тренажере-тренируем квадрицепс Мышца-отвечающая за разгибание колено и в целом👁 242Солнце в Москве-праздник❤️ всем отличного вторника!
И не забудьте позаниматься💪👁 237👁 231Ходить в зал по выходным утром-прекрасно,тренажеры свободны,можно делать все по своему плану💪👁 229Вчера лежала с отравлением))
Сегодня уже на обучении по коленному суставу🔥 Повторяю пройденное и ин👁 222
Все посты канала →