Продолжаем рубрику "хваста-пост". В ученическом чате опубликовала ученица в ответ на вчерашних пост. Да-да, я тоже совершенно неожиданно узнала что подросла на 2 сантиметра, хотя слышала раньше от практикующих КЙ, что это не редкость. Причем, удивительное рядом, я ведь до Кундалини много лет практиковала йогу Айенгара (и сейчас практикую с любовью), там много всего замечательного с телом происходит, но рост не меняется. Я поразмыслила над этим и поняла, что йога Айенгара работает с позвоночником статически - мы входим в асану и удерживаем ее. Это учит тело выравниванию, но межпозвоночные диски остаются в одном положении. В КЙ принцип другой - ритмичные спинальные флексы, волнообразные движения, дыхание Огня создают эффект насоса - позвонки то сближаются, то расходятся, диски активно впитывают жидкость, расправляются. Плюс интенсивная работа с Мула-бандхой буквально выстраивает позвоночник по вертикали - таз встает на место, уходят зажимы, и тело разворачивается. Ну и если за плечами годы йоги Айенгара тело уже знает, что такое правильная отстройка и когда появляется динамический импульс крийи, оно откликается мгновенно. Хотя я вижу подобный эффект и у тех кто не раньше не практиковал другие направления в йоге. Вот как-то так Текущие курсы по Хатха-йоге и Кундалини-йоге тут Наш умный йога-ботик здесь @kc_yogabotik_bot Всем Сат Нам и отличного настроения!