Хваста-посты постить легко и приятно) Отзыв Маргариты в ученическом чате/ Спасибо, Маргарита, за фидбэк, увеличение роста на несколько сантиметров - часто встречающийся эффект в Кундалини-йоге, чаще это происходит после тщательной работы с Муладхара-чакрой. У меня после длительной Садханы рост с 1.70 увеличился до 1.72. Это связано с тем, что крийи на Муладхару оздоравливают не только позвоночник, но и глубокие мышцы вдоль позвоночника,. Мышцы начинают держать позвонки, это дает вытяжение за счет того, что позвоночник перестает проседать. Плюс межпозвоночные диски у многих сжаты, особенно у тех, у кого у сидячая работа. Крийи с вытяжением, прогибами, скрутками создают пространство между позвонками - диски расправляются, напитываются жидкостью. Это вполне реальные миллиметры вытяжения в каждом сегменте, а сегментов в позвоночнике много. Плюс Муладхара связана с тазовым дном и основанием позвоночника. Когда эта зона активируется, меняется посадка таза. Таз встает на место, позвоночник выстраивается по вертикали, тело буквально разворачивается в свой настоящий рост. Так что два сантиметра - результат вполне типичный для интенсивной практики, где позвоночнику уделяется столько внимания. Текущие курсы по Кундалини йоге и Хатха йоге тут ☄️ Всем Сат Нам и отличного настроения! 😘