Всем Сат Нам! 💜 Ночью с 15 на 16 февраля в йоге отмечают Махашиваратри, что в переводе означает «Великая ночь Шивы». Это одна из самых мощных ночей в индуистской традиции. Согласно классическим текстам и пуранам, Махашиваратри — это ночь священного союза Шивы и Шакти, мужского и женского космических принципов. Сама природа в эту ночь располагает к внутреннему восхождению — энергия естественным образом движется вверх по позвоночнику. Как провести эту ночь, если вы хотите углубить свою практику. - Традиционно на Махашиваратри соблюдают полный пост — без еды и воды, или мягкий вариант: можно пить воду и молоко, есть фрукты. Смысл в том, что пустой желудок и лёгкое тело помогают бодрствовать ночью и углубляют медитацию; - Ночное бодрствование — джагаран. Это главное. Всю ночь нужно провести в состоянии осознанности. Не просто «не спать» — а бодрствовать с намерением; - Самое благоприятное время — Нишита Кала, глубокая полночь, с 12:09 до 01:01 ночи по индийскому времени в этом году (примерно с 21:39 до 22:31 по Москве). В это время присутствие Шивы считается максимальным; - Можно провести эту ночь в медитации. Садитесь в любую медитативную асану, направьте внимание в Аджна-чакру или в Анахата-чакру. Повторяйте мантру «Ом Намах Шивайя» — это панчакшара-мантра, пять священных слогов Шивы. Можно повторять её вслух, шёпотом или мысленно; - Можно выполнить в это время Сат Крийю. Шива — чистое сознание, Шакти (Кундалини) стремится к нему. Эта ночь благоприятна для любых практик, связанных с позвоночником и восходящим потоком энергии; - Можно принять душ перед практикой, желательно прохладный; - Проведите эту ночь так, как вам откликается. Можете, как обычно, лечь спать и перед сном, лёжа в постели с закрытыми глазами, проговаривать мысленно своё намерение и погрузиться в сон, повторяя его. Можно идти строго по ведическим ритуалам, а можно просто сесть в тишине и позволить уму успокоиться. Шива не формалист — он Бхоленатх, простодушный, ему важна искренность, а не безупречность ритуала. Видео: красавчик Шива. Ом Намах Шивайя. Прекрасной вам ночи, как бы вы ни решили её провести ❤️🙏 ➡️ Перейти в каталог курсов — https://clck.ru/3P2mVu ➡️ Йогаботик, который поможет вам определиться с курсом — @kc_yogabotik_bot