Опозорюсь, останусь одна, произведу плохое впечатление, сойду с ума, разочарую - если все эти мысли невозможно контролировать, примите их. 💭 Окей, это произойдет. И что тогда? Жизнь закончится? В случае сумасшествия или смерти вам вообще будет по барабану. Больше не надо ходить на работу и принимать решения. В остальных случаях вы продолжите жить. Это не конец. В моменте неприятно, но в масштабе жизни - лишь событие. Другой вопрос в том, что есть сегодня, где вся эта невероятная херня существует только в фантазиях, но вы уже тратите свое время на страх, на дискомфорт, на избегание. Попробуйте согласиться с этой вероятностью, принять, обсмеять, найти выгоду в том, что кажется ужасным В коментах оставлю видео с примером 👇