Ответ на сообщение выше 👆 С телом не надо бороться, тело сигналит о том, что эмоции заблокированы и не пропускаются, эмоции сигналят о фрустрированных потребностях. Тело наш друг ❤️ Начать можно с пропускания напряжения через телесное упражнение, поднятие вверх плечей и резкое отпускание вниз, в течении 3х минут. Это вызывает напряжение изначально в области, через напряжение выходит заблокированное чувство и появляется расслабление, пропускается невыраженный объем чувств Но самое важное поработать с тем, что запускает напряжение. Плечи как правило про гипер ответственность, возможно тревогу или контроль который зашкаливает. Тут важно честно посмотреть в тему и признать что вызывает напряжение и провести тут ревизию Берегите себя и слушайте тело с любовь ❤️