Быстрый перекус с собой в машину 🥬🥑 Выкладываем 3 листа рисовой бумаги, смоченной в воде Сверху кладем лист нори Далее начинка (может быть любая) У меня: бок чой, болгарский перец, огурец, авокадо и креветки Всегда заранее продумываю свои приемы пищи, и если получается слишком длинный промежуток между едой, то планирую перекус Перекусы имеют место быть, здесь нужно отталкиваться от вашего образа жизни и распорядка дня Но если вы делаете перекусы, то пускай это будут сбалансированные и цельные приемы пищи, просто в уменьшенном объеме 🥗 Главное - не делать перекус сладким и углеводным (батончик/ банан/ печенье и тд — это все заведомо проигрышная стратегия), такие перекусы нам и вам не нужны! #ksen_health