✌️О чём этот канал Меня зовут Миша Крутман. Много лет я практикую осознанность и изучаю, как с помощью практик саморегуляции, медитации и инструментов mindfulness улучшить качество жизни. Здесь я пишу про свой опыт и наблюдения простыми словами. Без магии, без материализации желаний, астрологии и эзотерики. Ничего против не имею — просто канал про другое. Одно время проводил индивидуальные консультации и мини-курс по медитации. Но в данный момент эти активности на паузе — не хватает времени и внимания заниматься этим полноценно. Помимо этого, как предприниматель, дизайнер и разработчик, я участвовал и участвую в следующих проектах: Занимаюсь разработкой веб-проектов как дизайнер и предприниматель. С 2014 года сделал более 80 сайтов. Есть опыт попадания в галерею лучших сайтов Тильды. Кому интересно, посмотреть работы можно здесь. Запускал онлайн-школу по развитию осознанности через фотографию MAUNA. Делали с нуля с супругой. Сначала всем занимались сами, потом собирали команду. Через нас прошло более 5000 человек. Легендарная была история. Работал в маркетинговом агентстве, клиенты которого — крупные ИТ-интеграторы. Занимался SMM-направлением. Сначала как копирайтер, потом собирал небольшую команду. Запускал с партнером приложения в ВК. Разрабатывали свои и выкупали у сторонних разработчиков. База на момент продажи приложений — около 400 тысяч пользователей. Что можно почитать из интересных постов (список будет пополняться: ☰ Как смерть помогает не продолбать жизнь. Полезная практика. ☰ Можно ли оставаться спокойным в любой ситуации ☰ Как перестать ругаться с людьми и сохранить силы ☰ Как не переедать и при этом питаться вкуснее. Полезная практика ☰ Думаю плохо про других людей. Я плохой человек? ☰ Как найти своё занятие в жизни ► Как повысить самооценку (видео) ► Основная причина выгорания (видео) Добро пожаловать! И не забудьте подписаться — тут интересно и полезно. P.S. Если есть вопросы или темы, про которые хотелось бы тут почитать — пишите в комментариях.