"Суперспособность" или... А если наоборот мало сплю - 4-5 часов, но чувствую себя бодро? Если человек высыпается за 4–5 часов, это не всегда признак здоровья. Часто такая «суперспособность» — результат хронического стресса, когда надпочечники работают на пределе, а организм живёт в режиме «бей или беги». Со временем это истощает ресурсы и может привести к «откату»: упадку сил, проблемам с иммунитетом и гормональным сбоям. Важно смотреть на ситуацию комплексно и обращать внимание на другие сигналы: ✅ бывает ли дневная сонливость, скачки настроения, ✅ отёки, ✅ проблемы с пищеварением. Если хотя бы что-то из этого есть — организму нужна поддержка. Напоминаем, что мягко восстанавливать ресурсы и возвращать телу способность к полноценному отдыху мы будем на программе «Осознанный детокс». Набор ещё открыт. В среду начнётся предобучение. Присоединяйтесь 🤗